近日有消息称歌手张震岳女友因抑郁症自杀，此事引起了社交媒体的广泛关注。我们不禁要问，自杀是不该被视为个人行为，而是需要在社会整体上得到关注。如何保护自己和他人的心理健康？
自杀应该被视为整体社会问题
自杀不仅仅是个人行为，它是一个社会问题。在中国，自杀的高发率得到了政府和学者的重视。自杀原因多样化，但是被社会角色压迫和心理健康问题，如情感困惑、抑郁、孤独等，是最主要的原因，尤其是在青少年群体中更为严重。正如张震岳女友所遭受的抑郁症，大多数自杀者都因为他们的心理健康问题没有得到及时的解决和关注而堕入深渊。
学习关注他人和自己的心理健康
在这个时代，心理健康问题是非常普遍的。我们需要教育自己和孩子，学习如何关注他人的心理健康，如何与人相处并建立积极的社会支持网络。此外，我们也需要学习如何保护自己的心理健康，如何面对各种挑战和压力。
不要同情，而是给予合适的支持
当我们了解到别人正在经历心理健康问题时，我们的反应可能是同情。但是，这可能会使受影响者意识到自己有问题，对他们产生负面影响。相反，我们应该学习如何给予合适的支持，比如提供非判断性的帮助和安慰。与心理健康专家联系，获取专业建议，有助于我们更好地了解如何提供支持。
在这个时代，我们应该认识到自杀是一个整体社会问题，并学习如何关注他人和自己的心理健康，这将有助于我们更好地保护自己和他人。
