李靓蕾JINGLEI新浪微博(李靓蕾发布最新微博，揭秘自己保持好状态的几种方法)

李靓蕾是一位拥有超过400万粉丝的新浪微博红人，广受大家喜欢。近日，她发布了一条最新微博，分享了自己保持好状态的几种方法。

首先，李靓蕾分享了她的早餐习惯。每天早上，她都会吃一份燕麦粥和一片全麦面包，搭配上一杯豆浆。这样的搭配营养均衡，既能提供能量，又不至于让自己过度饱腹。

其次，李靓蕾强调了运动的重要性。她表示，每周至少要保持3次俯卧撑和2次仰卧起坐。而且除了运动之外，每天还需要做一些瑜伽和拉伸运动，帮助身体保持柔韧性。

最后，李靓蕾分享了自己的心情调节方法。她建议大家多看一些有趣的电影、读一些好书、偶尔和闺蜜聚聚会。这些小小的习惯可以调节自己的情绪，同时也能摆脱工作压力。

看完李靓蕾的分享，相信大家都受益匪浅。要保持好状态，运动和良好的生活习惯非常重要。加油，让我们一起变得更好！