张辛苑减肥：从155斤降到105斤的方法分享

家喻户晓的美丽女星张辛苑最近频频上热搜了，原因是她通过自己的努力，从一位有些“肥胖”的女演员，成功减肥，让更多爱美的女孩子们也开始关注起自己的身材问题，这让很多人大呼赞叹，她的成功减肥方法不仅科学可行，更值得借鉴。

早期的张辛苑的体型非常臃肿，平时只会有不到1个小时的运动量，而减肥后她已经抽出了每日3小时的时间进行有氧健身，乃至于学习瑜伽等运动方式，坚持锻炼不间断。

此外，张辛苑在饮食上的改变也是必不可少的，原本过度沉迷于甜品、碳水化合物较高的饮食，吃得偏多，而现在更加注重均衡饮食，以低糖、低脂、高蛋白质的饮食方式为目标，每天在吃的方面严格控制，每天吃饭大约只有2到3顿，常吃一些瘦肉、蔬菜等食物。

最后，张辛苑告诉我们成功减肥的关键在于坚持，不仅仅是坚持锻炼和饮食调节，还有就是坚持自己的理念信念，找到适合自己的成功减肥之路。